Si è conclusa con la vittoria della Junior Fasano la 32^ edizione della coppa Italia di pallamano maschile. Un successo importante, quello della squadra pugliese contro gli avversari della Loacker-Volksbank Bolzano, che arriva al termine di una partita mai scontata e dai continui cambi di fronte, decisa solo all’ultimo secondo, quando ormai le squadre vedevano … [Continua a leggere]
Domenico Pinto e Davide Puglise, classe 2000 e 2001 rispettivamente, sono tornati dal raduno della Nazionale Under 17 che si è svolto a Roma a inizio mese. Lo scorso 4 marzo, il CT della nazionale Fredi Radojkovic, con il supporto di Giuseppe Brandi e Vito Fovio, ha testato le capacità dei ragazzi dopo la grande … [Continua a leggere]
La pallamano in carrozzina è uno sport per disabili, che presentano amputazioni o lesioni agli arti inferiori, si caratterizza per la complessità delle scelte tecniche individuali e di squadra, che riportano quelle di una partita di pallamano classica. Si gioca indoor, cioè al chiuso, in un campo da calcio 40×20 m, con le porte più corte ai lati, dividendo la … [Continua a leggere]
“Chi non si allena, non merita di vincere”. Il brocardo, nella sua semplicità e brevità, esprime tuttavia il concetto cardine sotteso a ogni disciplina sportiva praticata. Per poter ottenere risulti bisogna lavorare tanto e lavorare bene negli allenamenti. Se questo è vero per gli sports individuali, lo è a maggior ragione per quelli di squadra, … [Continua a leggere]
Come dimostrano i dati raccolti nell’ambito di studi specifici dedicati allo sport, la pratica di un’attività fisica riduce notevolmente i rischi ed i problemi legati alla salute. Chi fa sport di norma vive più a lungo, combatte l’obesità, e mette all’angolo problemi cardiovascolari o di invecchiamento, malattie professionali e molte altre patologie. Scegliere di praticare … [Continua a leggere]
Qualificazioni Europei 2020 – Resoconto Girone C Si è aperto il 2 Novembre il cammino della nazionale maschile italiana verso gli Europei 2020 di pallamano. L’Italia si ritrova nel girone C insieme a Georgia e Lussemburgo. La partita disputata con gli avversari della Georgia a Siracusa è stata un grande successo che ha visto … [Continua a leggere]
Come riconoscere quelli seri? Quella di affidarsi ad un personal trainer sta diventando una moda ormai, tutte le palestre danno la possibilità di affittare i propri, tra l’altro dietro un cospicuo corrispettivo. A queste, troppo spesso, non interessano troppo le competenze dei PT, l’Importante è che i clienti paghino. Una buona prassi per capire se … [Continua a leggere]
Giovanni Marion esperto atleta multi disciplina sforna i suoi consigli per la corretta alimentazione prima dell’allenamento. L’alimentazione deve essere parte integrante della disciplina sportiva. Seguire un corretto regime alimentare fa parte delle buone abitudini da acquisire per il mantenimento della forma fisica e del miglioramento delle prestazioni sportive. Una buona alimentazione aiuta a sopportare meglio … [Continua a leggere]
Il running, oltre ad essere uno sport completo di per sé, può essere considerato una buona attività di allenamento o di riscaldamento come supporto ad altre discipline sportive. La corsa va a braccetto con molte altre attività, per le sue proprietà note di aumentare la resistenza fisica e mantenere il corpo in allenamento per esempio … [Continua a leggere]
Programmi alimentari giornalieri per gli atleti Per avere le migliori performance atletiche possibili dovete cominciare da un’alimentazione sana come più volte suggerito dal blog vailo.it. Infatti nutrirsi nel modo giusto è assolutamente essenziale affinché il vostro corpo funzioni al massimo della sua capacità. Il punto chiave è adottare un’alimentazione ben bilanciata che consiste in carboidrati, proteine, … [Continua a leggere]