Consigli sulla scelta di un personal trainer

Come riconoscere quelli seri? Quella di affidarsi ad un personal trainer sta diventando una moda ormai, tutte le palestre danno la possibilità di affittare i propri, tra l’altro dietro un cospicuo corrispettivo. A queste, troppo spesso, non interessano troppo le competenze dei PT, l’Importante è che i clienti paghino. Una buona prassi per capire se … [Continua a leggere]

I consigli di Giovanni Marion per una giusta alimentazione

Giovanni Marion - Consigli Alimentazione

Giovanni Marion esperto atleta multi disciplina sforna i suoi consigli per la corretta alimentazione prima dell’allenamento. L’alimentazione deve essere parte integrante della disciplina sportiva. Seguire un corretto regime alimentare fa parte delle buone abitudini da acquisire per il mantenimento della forma fisica e del miglioramento delle prestazioni sportive. Una buona alimentazione aiuta a sopportare meglio … [Continua a leggere]

Running come allenamento per la pallamano

Giovanni Marion - Allenamento

Il running, oltre ad essere uno sport completo di per sé, può essere considerato una buona attività di allenamento o di riscaldamento come supporto ad altre discipline sportive. La corsa va a braccetto con molte altre attività, per le sue proprietà note di aumentare la resistenza fisica e mantenere il corpo in allenamento per esempio … [Continua a leggere]